5 points pour optimiser sa vie
Nous avons tous et toutes envie d’une vie parfaite ! Sauf que … La perfection n’existe pas ! En revanche ce qui existe c’est de pouvoir contrôler ses angoisses, ses frustrations, son stress ainsi que ses émotions. Alors cela va permettre de se rapprocher de la perfection 😉 et vous et moi nous pouvons donc vivre une vie comme nous la souhaitons ! Dans ce post je vous partage 5 Points pour optimiser sa vie qui me permettent d’agir sur ma vie comme je l’entends.
Cela me permet d’obtenir plus facilement ce que je souhaite en termes d’objectifs de vie, à plus ou moins long terme en fonction de ce que je définis dans le temps.
1er des 5 points : La visualisation
Vous le savez car je vous le répète souvent, la visualisation est une des étapes à faire.
Visualiser permet de voir ses objectifs dans un cadre où il n’y a pas d’obstacle. Puisque c’est la version idyllique de ce que l’on veut. On se retrouve dans un environnement où tout fonctionne si l’on se permet de mettre en place les bons repères.
Car bien évidement comme la médaille il y a deux face … Donc si vous vous projetez avec vos angoisses, vos angoisses deviendront réelles.
Donc attention à toujours positiver, pour que ce que vous désirez viennent comme vous le voulez.
La visualisation qui est un outil puissant et quand on le maîtrise magique vous aidera à faire de votre vie, une vie remplie d’objectifs réalisés.
2eme des 5 points : Les mantras
Ensuite vous savez que les mantras sont importants.
Je vous en donne assez souvent sur des fiches dans le groupe Facebook pour que vous puissiez vous les approprier en fonction de ce que vous voulez intégrer.
Moi je parle de mantras, mais vous pouvez trouver le terme d’affirmations positives.
C’est-à-dire avoir des phrases types et / ou clés à se répéter en boucle (d’où le terme mantra)
Vous pouvez donc vous les fabriquer, ou en avoir des, déjà faites parce qu’elles vous conviennent.
Voici deux exemples pour vous aider :
*Aujourd’hui je suis en pleine forme
*J’attire à moi tout ce qu’il y a de bien pour moi.
Ce que vous pouvez faire c’est cumuler la visualisation et les affirmations.
Dès que vous sentez de la frustration ou du stress passer par ces deux modes de fonctionnement pour retrouver calme et sérénité.
3eme des 5 points : La verbalisation
Quand on veut changer, il est important de verbaliser ce que l’on veut.
Mettre simplement en place des objectifs ne suffit pas toujours.
Si vous verbalisez les choses avec un discours négatif, vous aurez beau mettre des objectifs en place, cela sera difficile de les réaliser.
Vous avez, dans ce cas, une façon de faire qui en fait vous met des bâtons dans les roues. On va parler ici d’auto-sabotage.
Il faut donc bannir tout ce qui est j’espère, j’essaie, ou je vais essayer, pourvu que …
Il n’y a pas de place pour le doute … Si le doute s’immisce, les chances de réussite s’amoindrissent.
En revanche, il est important de bien préparer le terrain pour que justement le doute n’ait plus sa place.
Les fleurs de Bach peuvent vous aider pour être plus confiant.e. n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour une séance. 😉
4eme des 5 points : L’ancrage
Pour fixer tout ce que l’on vient de voir, il est bien d’utiliser des techniques d’ancrages.
On les trouve souvent en hypnose et en sophrologie, mais aussi en PNL.
Poser une ancre pour se permettre d’aller à l’essentiel quand on rencontre une situation qui nous met mal à l’aise.
Attention les ancres ne fonctionnent que si elles sont bien posées, et dans certaines situations. A utiliser à bon escient donc !
5eme et dernier des 5 points : Le savoir faire
Ensuite, il faut savoir comment s’y prendre !
C’est un peu comme lorsque l’on souhaite transmettre quelque chose. Comment transmettre si l’on ne sait pas comment faire ni s’y prendre ?
Vous êtes votre propre étudiant, élève, cobaye…. Vous devez donc savoir comment vous y prendre pour progresser si tel est votre désir, bien entendu 😊
Il existe plein de moyens et de coachs prêt.e.s à vous guider si vous ne savez pas par quel bout commencer, et si vous manquez de méthode.
Si vous pensez que c’est une faiblesse que de demander de l’aide, c’est dommage car même les plus grands on de l’aide venant de tiers personnes pour obtenir ce qu’ils veulent.
Voilà vous avez 5 points essentiels pour arriver à modifier vos objectifs, ou encore gérer votre stress.
Je vous souhaite force et courage dans votre nouvelle vie.
Avec toute mon amitié.
Enjoy- Force et Courage
On se retrouve aussi sur FB et n’oubliez pas la boutique il y a plein de choses aussi même gratuite 😉
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